－ヘルス アラフィフの私が飲んでるサプリ！更年期の疲れ不調抜け毛対策に期待
40歳前半まではほとんどサプリなど飲まなかったのに、45歳になり更年期のせいか不調を感じることが増えて、不調の数と比例するがごとくサプリの種類が増えてきました。
45歳からずっと飲んでいるもの、45歳から飲み始めて今はやめているもの...
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－お買い物記録 腹巻きで便秘解消効果を実感！グンゼの腹巻をアウトレットで購入
1ヶ月半ほど前から腹巻き生活を始めました。きっかけは冷え性を改善したかったからなのですが、思わぬ便秘解消効果が得られてホクホクしています(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
私なりの腹巻き生活の実践法と、「どこで売ってるの？」と迷っているに向けて私が購...
－ヘルス 眠れぬ夜のお楽しみ？！蒸気でホットアイマスクを購入！【口コミ】
以前から気になっていた、蒸気でホットアイマスクを今年の1月にコストコで購入しました。特に安くなっていたわけではない時期に購入したので、過去にクーポン（という名の割引）があったのを横目で見つつ断念したのが悔やまれます(笑)。
購入して...
－ヘルス 【口コミ】熟成やずやの香醋はじめました！アラフィフへの効果は？
今年はやりたいことリストにも挙げている通り、健康や美容に良いことに色々チャレンジしています。その中のひとつが、熟成やずやの香醋です。飲み始めたのは2023年元旦(笑)。飲み始めてから2ヶ月弱が経ちました。
現時点でアラフィフ女性の私...
－ヘルス ラムーの激安豆乳ヨーグルトを試してみた！レモン＆バナナ味
以前、お腹の調子を整えるために豆乳ヨーグルトを試してみたというブログを書きました。
その時はマルサンの豆乳グルトを食べていたのですが、1日に1/3パック食べるので毎日続けるにはちょっとお高い。ということで、できるだけお安...
－ヘルス 更年期になってから飲み始めたサプリ～エクオールやDHC漢方なども
過去にブログで書いたことがあると思いますが、45歳を過ぎてから体調不良を感じることが増えてきました。
今回は、その経験（？）をもとに、私の症状とその時々に飲んでいたサプリメントを紹介します。というか、自分で一旦整理しておきたかっただ...
－ヘルス 【きな粉バナナドリンク】牛乳なしでつくるおすすめレシピとその効果
少し前までは朝食にオートミールを食べていたのですが、もう少し軽いものに変えたいなと思っていた時に、毎日大さじ2杯のきな粉を食べると美容と健康に良いと聞き、朝食をきな粉バナナドリンクに変えました。
少しずつ分量や材料を調節して気に入る...
－ヘルス 豆乳グルトの便秘改善効果はいかに？味やおいしい食べ方＆栄養成分も
ヤクルトとミルミルのダブル飲みに続き、またまた便秘解消ネタです。詳細は以前書いたブログをご覧いただくとして、ヤクルト＆ミルミルのダブル飲みでいい手ごたえを得た私。でも、ヤクルトに含まれるぶとう糖果糖液糖（私の場合むくみやすくなる）が気にな...
－ヘルス 【便秘解消】ヤクルトとミルミルのダブル飲みを39日続けた効果は！
ここ数年、すっきりしたお通じにならないものかと様々なものを試しました。効果はあるものの最初の1週間程度だったものや、全く効果が感じられなかったもの、むしろ便秘になったものなど色々ありました。
調べつくしてもう挑戦するものがない……と...
－ヘルス 2022年2月の目標！マンスリーテーマ決定
以前ブログに、今年の目標とやりたいことリストをまとめたと書きました。
今年のやりたいことリストは、〇〇を継続するなどの一定期間続けなければ達成できないものが多いため、毎月マンスリーテーマを決めて習慣化することにしまし...