－ヘルス ラムーの激安豆乳ヨーグルトを試してみた！レモン＆バナナ味
以前、お腹の調子を整えるために豆乳ヨーグルトを試してみたというブログを書きました。
その時はマルサンの豆乳グルトを食べていたのですが、1日に1/3パック食べるので毎日続けるにはちょっとお高い。ということで、できるだけお安...
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－ヘルス 更年期になってから飲み始めたサプリ～エクオールやDHC漢方なども
過去にブログで書いたことがあると思いますが、45歳を過ぎてから体調不良を感じることが増えてきました。
今回は、その経験（？）をもとに、私の症状とその時々に飲んでいたサプリメントを紹介します。というか、自分で一旦整理しておきたかっただ...
－ヘルス 【きな粉バナナドリンク】牛乳なしでつくるおすすめレシピとその効果
少し前までは朝食にオートミールを食べていたのですが、もう少し軽いものに変えたいなと思っていた時に、毎日大さじ2杯のきな粉を食べると美容と健康に良いと聞き、朝食をきな粉バナナドリンクに変えました。
少しずつ分量や材料を調節して気に入る...
－ヘルス 豆乳グルトの便秘改善効果はいかに？味やおいしい食べ方＆栄養成分も
ヤクルトとミルミルのダブル飲みに続き、またまた便秘解消ネタです。詳細は以前書いたブログをご覧いただくとして、ヤクルト＆ミルミルのダブル飲みでいい手ごたえを得た私。でも、ヤクルトに含まれるぶとう糖果糖液糖（私の場合むくみやすくなる）が気にな...
－ヘルス 【便秘解消】ヤクルトとミルミルのダブル飲みを39日続けた効果は！
ここ数年、すっきりしたお通じにならないものかと様々なものを試しました。効果はあるものの最初の1週間程度だったものや、全く効果が感じられなかったもの、むしろ便秘になったものなど色々ありました。
調べつくしてもう挑戦するものがない……と...
－ヘルス 2022年2月の目標！マンスリーテーマ決定
以前ブログに、今年の目標とやりたいことリストをまとめたと書きました。
今年のやりたいことリストは、〇〇を継続するなどの一定期間続けなければ達成できないものが多いため、毎月マンスリーテーマを決めて習慣化することにしまし...
－ヘルス 睡眠の質を上げる方法！睡眠サプリ「リラックスナイト」を1ヶ月飲んでみた
45歳を過ぎたころから、寝起きのすっきりした感じが得られなくなりました。ひどいときは、毎晩決まった時間に目が覚めたり（たいてい午前3時）、途中覚醒のあとまったく眠気がなく眠れなくなったりすることも。
睡眠の質を上げることは、健康美容...
－ヘルス 四十肩ではなく五十肩と病院で診断されました(笑)
昨年10月の話になるのですが、肩の傷みがひどくなり病院（整形外科クリニック）へ行ってみると……五十肩と診断されました。先生っ！わたくしまだ（当時は）45歳ですぅぅぅ。と心の中で叫んでみましたが、先生があまりにも爽やかな笑顔で
「五十...
－ヘルス 冷えとり用の靴下を道の駅ふたかみパーク當間の家で激安で購入！
このブログにも何度か書いたことがあるのですが、ゆる～い冷えとりを実践しています。寒い季節には足浴もするのですが、通年で行っているのは靴下の重ね履きやスパッツなどを履いて下半身を冷やさないようにすること。ただ、冷えとり用の靴下は天然素材が良い...
－ヘルス 【口コミ】MATCHA PUREは宇治抹茶使用のソイプロテイン！
先日、マツコの知らない世界を見ていて「やっぱり、プロテインって大事よね……」と実感した私。普段からタンパク質を出来るだけ摂取するよう心がけており、実は今フレーバーなしのプロテインも愛飲しております。そんな私に素晴らしいチャンス（？）がめぐっ...