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豆乳グルトの便秘改善効果はいかに?味やおいしい食べ方&栄養成分も

ヤクルトとミルミルのダブル飲みに続き、またまた便秘解消ネタです。詳細は以前書いたブログをご覧いただくとして、ヤクルト&ミルミルのダブル飲みでいい手ごたえを得た私。でも、ヤクルトに含まれるぶとう糖果糖液糖(私の場合むくみやすくなる)が気にな...
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【便秘解消】ヤクルトとミルミルのダブル飲みを39日続けた効果は!

ここ数年、すっきりしたお通じにならないものかと様々なものを試しました。効果はあるものの最初の1週間程度だったものや、全く効果が感じられなかったもの、むしろ便秘になったものなど色々ありました。 調べつくしてもう挑戦するものがない……と...
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2022年2月の目標!マンスリーテーマ決定

以前ブログに、今年の目標とやりたいことリストをまとめたと書きました。 今年のやりたいことリストは、〇〇を継続するなどの一定期間続けなければ達成できないものが多いため、毎月マンスリーテーマを決めて習慣化することにしまし...
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睡眠の質を上げる方法!睡眠サプリ「リラックスナイト」を1ヶ月飲んでみた

45歳を過ぎたころから、寝起きのすっきりした感じが得られなくなりました。ひどいときは、毎晩決まった時間に目が覚めたり(たいてい午前3時)、途中覚醒のあとまったく眠気がなく眠れなくなったりすることも。 睡眠の質を上げることは、健康美容...
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四十肩ではなく五十肩と病院で診断されました(笑)

昨年10月の話になるのですが、肩の傷みがひどくなり病院(整形外科クリニック)へ行ってみると……五十肩と診断されました。先生っ!わたくしまだ(当時は)45歳ですぅぅぅ。と心の中で叫んでみましたが、先生があまりにも爽やかな笑顔で 「五十...
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冷えとり用の靴下を道の駅ふたかみパーク當間の家で激安で購入!

このブログにも何度か書いたことがあるのですが、ゆる~い冷えとりを実践しています。寒い季節には足浴もするのですが、通年で行っているのは靴下の重ね履きやスパッツなどを履いて下半身を冷やさないようにすること。ただ、冷えとり用の靴下は天然素材が良い...
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【口コミ】MATCHA PUREは宇治抹茶使用のソイプロテイン!

先日、マツコの知らない世界を見ていて「やっぱり、プロテインって大事よね……」と実感した私。普段からタンパク質を出来るだけ摂取するよう心がけており、実は今フレーバーなしのプロテインも愛飲しております。そんな私に素晴らしいチャンス(?)がめぐっ...
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コストコで大容量の金の青汁を購入しました!大麦若葉

少し前の話になるのですが、コストコにて「金の青汁」を購入しました。写真ではわかりにくいかもしれませんが、今、絶賛四十肩なので(え?五十肩?)、奥の箱を取ろうとしたら肩に激痛が走る程度に大きな箱です。それもそもはず、3gの個包装が176パック...
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冷えとり靴下の重ね履き再開【シルクふぁみりぃ】の靴下を買いました

冷えとり健康法をご存知でしょうか?数年前に家族が始め、私もつられるように靴下の重ね履きや、時間があるときには足浴などをゆる~く続けてまいりました。ここ数年は緩さに磨きがかかり、足浴はせず、靴下の重ね履きも雑 of 雑になっていました。しかし...
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45歳の体調不良4:通院編3~逆流性食道炎で胃カメラを飲む!~

いつの間にやらシリーズ化している、45歳からの体調不良です。初回はこちら → 45歳になってから訪れた体調不良の数々……汗そして前回はこちら → 45歳の体調不良3:通院編2~逆流性食道炎で病院を変える?!~想定よりも長くなってしまいました...
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