－ヘルス

ヤクルトとミルミルのダブル飲みに続き、またまた便秘解消ネタです。詳細は以前書いたブログをご覧いただくとして、ヤクルト＆ミルミルのダブル飲みでいい手ごたえを得た私。でも、ヤクルトに含まれるぶとう糖果糖液糖（私の場合むくみやすくなる）が気にな...

ここ数年、すっきりしたお通じにならないものかと様々なものを試しました。効果はあるものの最初の1週間程度だったものや、全く効果が感じられなかったもの、むしろ便秘になったものなど色々ありました。 調べつくしてもう挑戦するものがない……と...

45歳を過ぎたころから、寝起きのすっきりした感じが得られなくなりました。ひどいときは、毎晩決まった時間に目が覚めたり（たいてい午前3時）、途中覚醒のあとまったく眠気がなく眠れなくなったりすることも。 睡眠の質を上げることは、健康美容...

昨年10月の話になるのですが、肩の傷みがひどくなり病院（整形外科クリニック）へ行ってみると……五十肩と診断されました。先生っ！わたくしまだ（当時は）45歳ですぅぅぅ。と心の中で叫んでみましたが、先生があまりにも爽やかな笑顔で 「五十...

このブログにも何度か書いたことがあるのですが、ゆる～い冷えとりを実践しています。寒い季節には足浴もするのですが、通年で行っているのは靴下の重ね履きやスパッツなどを履いて下半身を冷やさないようにすること。ただ、冷えとり用の靴下は天然素材が良い...

いつの間にやらシリーズ化している、45歳からの体調不良です。初回はこちら → 45歳になってから訪れた体調不良の数々……汗そして前回はこちら → 45歳の体調不良3：通院編2～逆流性食道炎で病院を変える？！～想定よりも長くなってしまいました...