－ヘルス ゆるコーヒー断ち（カフェイン断ち）3ヶ月で感じた効果と効果が無かったこと
2月頃このブログでカフェイン断ち（正確には徐々に量を減らしていく）宣言を行いました。そして、”次回は1ヶ月後か次のフェーズに進む13週間後に途中経過を報告します"と書きました。
少し遅くなりましたが、現在ゆるコーヒー断ちをはじめて1...
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－ヘルス コーヒーをやめるとどうなる？（カフェイン断ち）エピソード0
前回の記事では、コーヒー断ち（カフェイン断ち）をしようと思った理由と、カフェイン断ちのマイルールを書きました。
そのルールを明確に決める前に、実は1週間だけコーヒーの量を減らすことにチャレンジしていたので、今回の記事で「エピソード0...
－ヘルス コーヒーをやめるとどうなるか試してみた【準備編】
私の楽しみは1日1杯のコーヒータイムです。今日は何を飲もうかな～と手持ちのワンドリップコーヒーからその日の気分に合わせて選び、淹れて味わう。
はじめて飲むコーヒーはインスタの専用のアカウントにアップしてパッケージはコレクションする(...
－ヘルス アラフィフの私が飲んでるサプリ！更年期の疲れ不調抜け毛対策に期待
40歳前半まではほとんどサプリなど飲まなかったのに、45歳になり更年期のせいか不調を感じることが増えて、不調の数と比例するがごとくサプリの種類が増えてきました。
45歳からずっと飲んでいるもの、45歳から飲み始めて今はやめているもの...
－ヘルス 腹巻きで便秘解消効果を実感！グンゼの腹巻をアウトレットで購入
1ヶ月半ほど前から腹巻き生活を始めました。きっかけは冷え性を改善したかったからなのですが、思わぬ便秘解消効果が得られてホクホクしています(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
私なりの腹巻き生活の実践法と、「どこで売ってるの？」と迷っているに向けて私が購...
－ヘルス 眠れぬ夜のお楽しみ？！蒸気でホットアイマスクを購入！【口コミ】
以前から気になっていた、蒸気でホットアイマスクを今年の1月にコストコで購入しました。特に安くなっていたわけではない時期に購入したので、過去にクーポン（という名の割引）があったのを横目で見つつ断念したのが悔やまれます(笑)。
購入して...
－ヘルス 【口コミ】熟成やずやの香醋はじめました！アラフィフへの効果は？
今年はやりたいことリストにも挙げている通り、健康や美容に良いことに色々チャレンジしています。その中のひとつが、熟成やずやの香醋です。飲み始めたのは2023年元旦(笑)。飲み始めてから2ヶ月弱が経ちました。
現時点でアラフィフ女性の私...
－ヘルス ラムーの激安豆乳ヨーグルトを試してみた！レモン＆バナナ味
以前、お腹の調子を整えるために豆乳ヨーグルトを試してみたというブログを書きました。
その時はマルサンの豆乳グルトを食べていたのですが、1日に1/3パック食べるので毎日続けるにはちょっとお高い。ということで、できるだけお安...
－ヘルス 更年期になってから飲み始めたサプリ～エクオールやDHC漢方なども
過去にブログで書いたことがあると思いますが、45歳を過ぎてから体調不良を感じることが増えてきました。
今回は、その経験（？）をもとに、私の症状とその時々に飲んでいたサプリメントを紹介します。というか、自分で一旦整理しておきたかっただ...
－ヘルス 【きな粉バナナドリンク】牛乳なしでつくるおすすめレシピとその効果
少し前までは朝食にオートミールを食べていたのですが、もう少し軽いものに変えたいなと思っていた時に、毎日大さじ2杯のきな粉を食べると美容と健康に良いと聞き、朝食をきな粉バナナドリンクに変えました。
少しずつ分量や材料を調節して気に入る...