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2020年1月の振り返りと2月の目標!いい気分でいる時間を増やす

   

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早いもので2020年も2月がスタートしました。

今年は「月に1度自分MTG(=ミーティング)の時間を取る」ことにしています。

せっかくなので、決意表明もかねてブログにまとめておこうと思います!

 

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2020年1月の振り返り

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2020年の目標を元に、達成度合いをチェックしてみたいと思います。

因みに2020年の目標は、以前書いたこちらの記事に記載しています!

今年の目標TOP3の達成度合い

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今年の目標はいくつかあるのですが、その中でも最も意識した3つは以下の通り。

  1. 毎日何か新しいことに挑戦する
  2. 自己肯定感を高める
  3. もっとブログを書く(ネタを溜めない)

こちらの達成状況をチェックしてみましょう!

毎日何か新しいことに挑戦する

まず1の「新しいことに挑戦する」はまずまずの結果。

私は1日1ページの手帳を使用しているのですが、毎日の出来事を記載する7行ほどのスペースを確保しています。

何か新しいことや、普段はしない珍しいことをした日には、グリーンのペンで箇条書きにて記録しています。

今ざっと見返してみると手帳への記載を溜めていて何をしたのか忘れてしまった2日間を除き、毎日何らかの新しい体験ができていました

本当にどんなことでもいいんです。初めて見るドラマ、映画(録画分)、初めて食べるもの、お店、場所、チケットの申し込みなどなど。

ハードルを下げているので毎日何らかの初めて(珍しい)経験ができていることと、記録するスペースを確保しているので忘れることなく意識し続けることができています。

この調子で続けたいです。

自己肯定感を高める

自己肯定感を高めるについては……ちょっと忘れてしまっていました

3つの中でも重要なポイントなはずなのですが、これはいけませんねぇ。

ということで、2月は忘れずに意識したいと思います。

対策として、出来るできないはさておき「自分は本当はどうしたいのか?」を一旦きちんと考える癖を付けようと思います。

というのも、先日ふと予定を立てていた時に「他人目線」で予定を立ててることに気づいたんです。

無意識のうちに「他のヒトが一番都合の良い日を考えていました。

これ自体は良いことなのかもしれませんが、結果的には当たり前のように「私が我慢すればいっか」という日程になっていることが多いのです。

また、行動を起こす理由も、「○○しないと、冷たいヒトって思われるかな?」とぼんやり考えていたことに気づき……

「いやいや、私はどうしたいの?冷たいヒトと思われるから行動しようとしていただけであって、別に私自身が本心からしたいことではないのでは?」とハットしました。

私は何十年もかけて、少しずつこんな風に考えるようになっていました。

この考え方は一見他人想いの良いヒトのように見えますが、別の目線から見ると「自分を大切にしていない」=「自己肯定力が低くなる」思考なのではないかなと気づきました。

そこで、まずは一旦そういう考え方の癖をリセットして、「自分はどうしたいのか?」と考える癖をつけたいです。

その後で、他人の意見を本人に聴いて、譲り合うべきところは譲り合いたいです。

もっとブログを書く(ネタを溜めない)

これに関してはできているような、もっと頑張れるような……。50点くらいのできでしょうか(笑)?

目標を立てたときよりもできているけれど、理想には程遠いと言った感じ。

こちらも引き続き取り組みます!

その他の小さな目標たち

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今年の3大目標以外にも、いくつかのこまごまとした目標を立てていました。

  • 歴史小説を読んでみる
  • 積極的に外出する
  • やりたいことはすぐに実行に移す
  • 途中で気が変わった場合は速やかにリセットする
  • 要らないものを処分する
  • 使いきるまで買わない
  • 月に1度自分MTGの時間を確保する
  • 毎月末を年末の気持ちで過ごす
  • 漢字を勉強する
  • 月に1度、季節の花を見に行く

これらも意識できているものがいくつかあります。

例えば「積極的に外出する」「やりたいことはすぐに実行に移す」はセットで1月は随分達成できたと思います。

「歴史小説を読んでみる」は、お正月休み明けの図書館に飛び込んで司馬遼太郎さんの「燃えよ剣」を借りてきましたが……面白かったのですが期限内に読むことができず(笑)一旦返却しました。

5月に映画が公開されるらしいので、3月くらいに再度チャレンジしてみようかな?

本を返却するときに貸し出し期間延長と迷ったのですが、「途中で気が変わった場合は速やかにリセットする」に従って、一旦返却することに決めました。

上下巻あったとはいえ期限内に読み切れないってことは、気が変わったも同然かなと思って。

最後は日にちとの闘いで読んでいたのですが(笑)、返却することを決めたら驚くほど気持ちが楽になりました(笑)。

「月に1度自分MTGの時間を確保する」「毎月末を年末の気持ちで過ごす」は同時進行で達成です。

月末がちょうど2連休だったので、年末年始の気持ちで過ごしながら2月の目標などを考えていました。

「月に1度、季節の花を見に行く」は、結構真剣に予定を立てています。

1月はシーズン的に見られませんでしたが、その分2月、3月にモリモリ出かける予定!でしたが……新型コロナの影響でどうなるかわかりません(汗)。

「要らないものを処分する」「使いきるまで買わない」も引き続き行います。

使い切りに関しては、今度こそボールペンの使い切りに本気を出してみようかと。

実は今メインで使っているのが手帳用のボールペンなんですが、何でもかんでもそれを使うので、使い切りたいボールペンが一向に減りません。

それなのに替え芯は何度も購入しています。

これはペンを捨てるか、手帳のボールペンを封印するかのどちらかです。

手帳は色分けで記載しているので他のボールペンを使うことができませんが、とりあえず今あるボールペンを使い切るまでは、手帳以外の筆記は手帳用ボールペンは封印することにきめました!

ボールペン以外にも、使い切り頑張ります!!!

小さな目標の中で、全く手つかずだったのが「漢字の勉強をする」です。

実は昨年の前半も取り組んでいて、100均で漢字の本を購入しています(笑)。

まだ全部終わっていないし、多分最初の方の漢字は忘れてしまっているのでもう一度やり直そうと思います。

2020年2月の目標!

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2020年の2月の目標も立てました!

先ほども書いた、自己肯定感を高めるために「自分の希望を考える癖を付ける」ことと、「いい気分でいる時間をどれだけふやせるかチャレンジする」ことです。

いい気分でいる時間を増やすことに関しては、1つ前のブログに書いた通り

この2つの目標をしっかり意識しながら、今年の目標に掲げているその他の項目も忘れずに過ごしたいです。

ただし外出系に関しては、新コロナウイルス次第ですね。

人混みを避けて、できるだけ感染リスクを抑えたいものです。

ただ自宅に閉じこもる時間が増えたとしても、有意義に過ごせるよう意識したいです!

 

外出できない時期には、雑誌読み放題のサービスも良いですね。

 - 心地よい暮らし, -雑記