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11月の目標設定と10月の振り返り!もう月の半分だけどね汗

      2018/12/08

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どうも。

11月も半分が過ぎると言う頃にやっと今月の目標設定をブログに書いているnaoです、こんにちは。

ずっと気になっていたのですが、外出続き(楽しかったぁ~♡)でなかなかブログが更新できませんでした。

10月末に目標設定だけはしていたのですが、半月も過ぎると内容が変わってきたり(笑)。

ということで、先月の振り返りと今月の目標行ってみます!

 

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10月の3つの目標は達成できた?

1_ノート

10月の目標は3つだけ。

参照記事 → 10月の目標設定&9月の振り返り!年末に向けての大切なとき!

  1. カロリー貯金ダイエットを成功させる
  2. 新たなクライアントさん探し
  3. 手帳効果を高める

さっそく、振り返ってみましょう。

その1:カロ貯達成度90点!

1_カロ貯

10月中に56kg台を拝むという目標を立てていましたが、残念ながら57.0kgが最小値となりました。

我が家の体重計は200g単位なので、もしかすると達成できていたのかもしれません。

ただ、実際には56kg台は拝むことができなかったので、成功か失敗かでいうと失敗となります。

しかし!

ダイエットを始めたきっかけである「痩せて観劇に行く!」という目標は達成できました。

ダイエットをして気づいたのですが、私自身の体感的に「ちょっと痩せたかな?」と感じられるのは57kg台からのようです。

なのであくまでも自分比ですが、「ここ数年よりは痩せられたな」と感じて観劇に行くことができました。

カロリー貯金ダイエットはストレスがまったくない上になので、一生継続するつもりです。

ダイエットの新たな目標は、1カ月間で1kcalでもいいから消費カロリー > 摂取カロリーにする

たったこれだけです(笑)。

これさえ守れば理論上、57kg台はキープできますし、1kcalでも消費の方が多ければ積み重ねで体重が減るはずなのです。

ということで、これからはこの目標で継続します♡

因みに週1で更新していたカロリー貯金ダイエット記録の最終回はこちら↓

カロリー貯金ダイエット最終回!43歳アラフォー本気ダイエットブログ

楽天 → ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット [ 東城 薫 ]

Amazon → カロリー貯金ダイエット

その2:新たなクライアントさん探し80点!

1_キーボード

新たなクライアントさん探しを始めて、結構早い時点で2社から合格をいただきました。

うち1社は、いざ始めようとすると内容が思っていたものと(そしてテスト内容とも)違っていたので辞退

そしてもう1社は、今も引き続きお仕事をさせていただいています。

7月にクライアントさん探しをした時にはなかなか思うような結果につながらなかったのですが、今回は希望通りのお仕事が見つかって良かったです。

そしてもしかすると近々もう1社と契約できるかもしれません。頑張ります♡

その3:手帳効果を高める100点

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バレットジャーナルに興味をもって、もっと手帳を活用しようと試みた10月。

なかなか順調です。

手帳を有効活用することで、今までよりも3倍の用事を済ますことができているような感覚です。

手帳本体は試行錯誤の結果これまでと同じものを使いますが、バレットジャーナルを取り入れた手帳術はこれからも継続します( ̄ー ̄)ニヤリ

手帳については……

 → 私の手帳術No.1ノート選びとセットアップ|バレットジャーナル!

11月の目標は欲張って4つ!

1_momiji

月の半分が過ぎてしまいましたが、11月の目標は欲張って4つ設定することにしました。本当は、「もう1社新たなクライアントさんを探す」というものもあったのですが、こちらはありがたいことに先方からのお声がけで叶うかもしれないので一旦保留。

では1つずつ見ていきましょう!

その1:やりたいことリストから遊ぶ!

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私は2016年の7月から、やりたいことリストを作っています。

 → 【2018年下半期】100のやりたいことリスト&達成状況♡

そして半年に1度見直して、達成した数分だけリストを足して100にしてからリスタートをしています。

私は楽しみごとを先延ばしにする悪い癖があるので、食べたいもの行きたい場所をリストアップすることで、やりたいことはさっさと取り組むことを目指しています。

年に2回の期限は、6月末12月末

そう!今年2度目の期限がもうそこまで来ているのです!

ということで、ラストの月に走り回らないように、今から1つでも多くのリストを実行に移せるように計画したいと思います。

その2:どんどん発信する!

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こんなブログを書いていることからもお分かりの通り、ワタシは自分の生活の記録考え方などをネット上に発信まとめることが大好き。

自分が好きで書いているので、誰かのためになると思って書いているわけではありませんが、時々「役立った」「心が楽になった」と言ってくださる方もいらっしゃり本当にうれしいです♡

自分自身が後で見返しても面白いですし、イベントや食べたものの情報などは「あ、おもしろそう!」「おいしそう!」という有益な情報になることもあると思うので、これからは旬なうちにどんどん発信したいと思っています。

(私自身もそういった情報を見て、遊びに行く場所やレストランを決めることも多いので……)

ということで、11月は情報を旬なうちにどんどん発信する!ことも目標に掲げたいと思います。

ブログももっと書きたいのですが、どうしてもPCでの更新がメインとなるためなかなか手軽に……というわけにはいきません。

そこで、インスタのアカウントを増やしてみました。

以下、宣伝(笑)。

・メインアカウント →

・考え方や引き寄せの法則、心地よく暮らすためのアイデアなどのアカウント →

・断捨離品を黙々と記録するアカウント →

・食べたおやつを記録するアカウント →

フォローも解除もご自由に!

よろしければ覗いてみてください。

宣伝終わり(笑)

その3:体質改善(冷え・お通じ)

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さぁ、寒い季節がやってきました。

はイベントも盛りだくさんで大好きなのですが、寒さだけはいただけません。

私が異常に寒がりということもあり(平熱は高め)、冬になると手先は氷のように、足先は紫色に、思考の80%は「寒い」で埋め尽くされる日々を送っております。

加えてここ数ヶ月、お通じの調子がよろしくなく。

ということで、この冬は寒さ対策お通じ改善による「体質改善」に全力を注ぎたいと思います!

インスタにも書きましたが、「ちょっとの不快を見逃さず、すぐに対処する」を心がけます!

 
 
 
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ちょっとした不快感を見逃していませんか? 大したことがないからこそ、対応が後回しになってしまいます。 そして、その間ずっとストレスに感じているのです。 私事になりますが、ヒートテックのスパッツを購入しました。 私は秋~春は基本的にずっとスパッツを履いています。 昨シーズン履いていたもののうち数枚は、傷みが酷く処分してしまいました。 ここ数日、寒くなってきたのにスパッツが足りず、洗い替えの時は6分丈を履いていました。 膝を曲げると直ぐにずり上がるし、ふくらはぎが寒いしで、頭の中の10%は常に不快感が占めていた気がします。 早く購入すれば、ここ数日間の不快感は感じずにすんだのに…勿体ないことをしました。 どうしても我慢出来ない訳では無いことほど、後回しにしてしまいがち。 今回の教訓を活かして、ちょっとした不快感を見逃さず、これからはさっさと対応しようと思います。 #心地よい暮らし #豊かな生活 #豊かな暮らし #理想の生活 #日々の暮らし #幸せになる方法 #幸せな時間 #幸せな毎日 #大切なこと #引き寄せの法則 #引き寄せ #不快感 #快適に暮らす #ヒートテック #スパッツ

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その4:何事も80対20を意識する!

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こちらに関しては、10月末に記事を書いたばかりです。

 → 80対20の法則で人生は変わる?一般女性が生活に取り入れてみた!

80対20の法則「パレートの法則」とも呼ばれる法則。

詳しくは上のリンク先をごらんください。(私の説明でわかるかどうかは不明ですが……ネット検索してもらった方がわかりやすいかも汗)

今月の目標に設定していたものの、この記事を書くまでちょっと忘れかけていた

やっぱり時々目標を見つめなおすことは大切ですね。

ということで、仕事にも生活にも「80対20の法則」を取り入れて、少ない労力で大きな成果をあげたいと思います♡

達成に向けて突っ走ろう!

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11月の目標は、結構重要なものが4つもありますが……

多分、どれもこれも相乗効果がある物ばかりなような気もしているので、何とか達成度を上げられるよう頑張りたいです。

10月の目標だった「手帳術」を使いこなすことで、11月の目標も達成に近づけるハズ

楽しみながら頑張ります♡

 次月の目標 → 12月の目標設定と11月の振り返り!終わり良ければ総て良し♡

 

↓↓ 私がジャーナルバレットに使用している手帳は、1日1ページのエディットです!

方眼ノートの使用も試みましたが、結局毎年使っていて便利なこちらを使うことにしました。

詳しくは後日の記事で♡

 

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 → 2018年の半分が終了!6月の目標振り返りと7月の目標設定

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