2018年10月1日
どうも。
毎年10月に入ると「いよいよ年末ねっ！」とテンション高く触れ回って周りにドン引きされているnaoです、こんにちは。
何においてもカウントダウンが好きゆえの現象です。
さて、月初め恒例の月の目標設定と前月の振り返りをまとめてみたいと思います。
今月は年末への入口なので重要ですよ～！
ちなみに前月はこちら！
→ 8月の振り返りと9月の目標設定！ストレスを溜めずに自由に過ごす！
9月の目標は4つ！達成度は？
こちらに書いた通り、9月の目標は4つ。
- 色んな所に出掛ける
- 水の気を取り込む
- ストレスを溜めない
- 年末に向けての行動計画
それぞれ結果を見て行きましょう！
色んな所に出掛ける：80点！
9月は大きな台風が2つもやってきて、なかなか思うように出かけられませんでした。
我が家も台風21号ではカーポートの支柱が浮いて、かなりドキドキしたものです（汗）！
ということで、想像したより出かけることはできませんでしたが、それでも敬老の日ということで祖母に会いに行ったり、お彼岸でお墓参りに行ったり、おいしそうなチーズケーキをインスタで見かけて買いに行ったり。
これからもっと過ごしやすい気温になると思うので、この目標は今後も継続しつつ達成度を高めて行きたいです。
水の気を取り込む：10点
「水の気を取り込む」は、李家幽竹さんの風水の9月のテーマでした。
残念ながら、あまり水の気を取り込む行動はできませんでした（むしろ水を摂る量は前月に比べて減ってしまった）が、風水や引き寄せを意識して暮らすということはできたように思います。
今後も継続します！
ストレスを溜めない：100点
夏前から夏とずっとストレス溜め放題、詰め放題だったような気がします。
それに気づいた8月後半。
なんとかしようと試行錯誤した9月前半。
最終的には、かなり対策できていると思います♡
「100の質問ノート」によるセルフコーチングと、9月からスタートしたマインドフルネス瞑想がかなり効果を発揮しているようです。
当然こちらは継続します！
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自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~
年末に向けての行動計画：95点
実はこちらは月末の滑り込みですが、95点と高得点です。
バレットジャーナルとの出会いが大きかったような気がします。
これで、年末に向けての行動がよりスムーズになることと思われます。
10月の目標は厳選した3つ！
食欲の秋、読書の秋、運動の秋……ですが、私の今月の目標は厳選して3つに絞りました。
- カロリー貯金ダイエットの目標達成
- 新たなクライアントさん探し
- 手帳をもっと効果的に使いこなす
新しい目標が決まるとワクワクします！
カロ貯ダイエットの目標達成
このブログでもご報告している通り、5月からホネホネロックさんが提唱されているカロリー貯金ダイエットに取り組んでおります。
【参照記事】43歳アラフォー本気ダイエットブログ0週目！運動なし禁止食材なし
これまで色々なダイエットに挑戦してきましたが、この2年半で60kgの壁を越えられたのはこのダイエットだけ。
しかも、好きなものを好きなだけ食べているのでストレスがありません。
詳細は上記リンクに記載していますが、5月に設定した最終目標が10月中に56kg台になるというものです。
今月はとうとう最終目標の月となりました。
実は予定より少～し遅れをとっています。果たして目標を達成することができるのでしょうか？
こんなに素晴らしいダイエット法ですから、最高の形で（一旦）終えたいので全力で取り組みたいと思います。
（このダイエット法自体は一生続けると思います。楽なので(笑)）
楽天 → ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット [ 東城 薫 ]
Amazon → カロリー貯金ダイエット
新たなクライアントさん探し
夏前頃からこれまでお世話になっていたクライアントさんのお仕事量が減ってきて、そしていよいよ一時停止。
今後の予定が発表され、再開までもうしばらくかかるとのことでした。
再開されるならしばらくのんびり休んじゃお～(￣ー￣)ﾆﾔﾘなんて思っていましたが、再開までもう少し時間がかかるとのことなので、本腰を入れて新しいクライアントさんを探したいと思います。
これは7月の目標にも入れていたのですが、その時は思うようにすすまずストレスばかりが蓄積(笑)。
体調にまで現れるという現象が起こったので、しばらくお仕事探しを休んでおりました。
秋になり気温も下がってきたので、ぼちぼちクライアントさん探しを再開したいと思います。
と言っても、前回と同じようにストレスが溜まれば元も子もありません。
今回は、ストレスを上手に発散しながら、根を詰めすぎず（いや、7月もそこまで根は詰めてないですけどね）取り組みます！
手帳効果をもっと高める！
手帳との出会いは何だったんだろう。もしかしたら、雑誌「りぼん」の付録だったのかなぁ？
もともと予定を立てたり書いたりすることは好きだったので、付録の手帳も愛用していたのでしょう。
私と言えば……ということで、中一の時に友達がバースデープレゼントとしてシステム手帳をくれました（渋い選択ですが私にとって素晴らしいプレゼントでした。そして誕生日は年末なのでベストタイミングです）。
今思えば、それ以降毎年手帳を購入して活用しています。
今もそれなりに活用していますし生活の一部になっているのですが、ここ数日バレットジャーナルに興味が出てきました。
詳しくは別記事にしますが、そのことをきっかけにもっと手帳を活用できるのではないかと思っています。
今月は、今使っている手帳をバレットジャーナル化して、手帳効果をもっと高めます！
10月絶対全部達成したい！
10月の目標3つ。
毎月目標を立てていますが、今月は達成結果がハッキリするものばかりなので絶対に達成したい＆やりとおしたいと強く感じています。
ただ、頑張り過ぎるとうれしいことでもストレスになるタイプなので（厄介な性質だわ！）、9月の目標を継続して上手にストレスを避ける＆発散しながら取り組みます。
【参照記事】ストレスでまゆげがハゲました…必見！ストレスマグニチュード
11月には良いご報告ができればいいなぁ。そんな風に思っています。
さぁ10月がスタートです。
終わり良ければ総て良しという言葉がありますが、本当にそうだと思っています。
たとえ今年前半が冴えない日々だったとしても、10月からの3カ月で充分に取り返すことはできると思います。
平成最後の年末を、私と一緒に最高の締めくくりといたしましょう。（←何者？）
10月はそのスタートを切りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
翌11月の目標 → 11月の目標設定と10月の振り返り！もう月の半分だけどね汗
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