11月になりました！本日は文化の日で昔ならバザーなどに行っていた記憶があるのですが、今年は家で過ごしています。おやつには自家製ミルクプリンを食べよう、そうしよう！
もう3日で少し出遅れた感があるのですが、毎月恒例の先月の振り返りと今月のマンスリーテーマを考えたいと思います。
2022年10月の振り返り
まずは10月の振り返りから。10月のマンスリーテーマの達成度と、10月に達成できた「やりたいことリスト」をチェックしてみましょう。
ちなみにマンスリーテーマについてですが、今年のやりたいことリストは「〇〇を継続する」などの一定期間続けなければ達成できないものが多いため、毎月テーマを決めて習慣化することにしました。やりたいことリストからその月に達成したいことを3つピックアップして取り組みます。継続タイプのテーマは、月の80%できれば達成としています。
ちなみに10月のマンスリーテーマは↓↓に詳しく記載しています。
10月のマンスリーテーマの達成度は98点！
10月のマンスリーテーマは、体に関することが2つとその他が1つの合計3つでした。どれもいい感じで達成できたのではないかな？と思っているので、珍しく高得点となっています。
1：こまめに体を動かす
この数年、そして夏場は特に体を動かさな過ぎたので、秋の気配が出てきた10月からこまめに体を動かすことを目標にしていました。気合を入れた外出ではありませんが、図書館や買い物などでちょこちょこ外出し、その際もできるだけ徒歩や自転車を使用できました。
また、座りっぱなしにならないように、あえて立つ時間を増やしてみました。ただ、積極的な運動はできていないので、今後もこまめに体を動かすことを心がけたいです。
2：胃腸の声を無視しない
こちらもいい感じに意識できていて、以前と比べると「う～！お腹いっぱいで苦しい……」と反省する回数がぐんと減りました（ゼロではない(笑)）。ただ、40代後半になってから胃腸が弱くなったらしく、寒暖差や低気圧などに体が付いていけなくなると胃腸が不調になります。10月も2～3日胃腸の調子がすぐれないということがありました。
そんな時は、とにかく食べる量を控えて控えて……なんとか乗り切りました(笑)！これからは、胃腸の不調が起きないように体質から改善したいです。
3：来年の占いの本or風水の本を買う
10月の目標に挙げていた「来年の占いの本を買う」ですが、無事達成できました～！年内の分も掲載されているので、さっそく生活に役立てています。
占い本については、また後日ブログに書きたいと思っています。
10月に達成できたやりたいことリストは1個？！
9月にやりたいことリストから達成できた項目は以下の通りです。
Health＆Beauty
- なし
10月はやりたいことリストをあまり意識できておらず、その結果Health＆Beautyの項目は0個となりました。
ちなみにまだ未達のものは、体重に関するもの、体脂肪率に関するもの、運動に関するもの、髪型やスタイルに関するものなどなどです。ちょっと後回しになるかもしれませんが……頑張ります！
Money＆Job
- なし
こちらも0個。仕事ではないけれどブログに関することや、楽天ROOM、口コミサイトへの投稿などのお小遣い稼ぎ（？）に関することもリストアップしているのですが、ほぼ手が付けられませんでした。
こちらも11月は時間を見つけて取り組みたいです！
Want＆Hobby
- 2023年の占いの本or風水本を購入する
10月に唯一クリアできたやりたいことリストが、来年の占い本もしくは風水本を購入するでした。占い本は10代前半のころによく読んでいて、風水本は30代の頃によく購入していたのですが、最近はどちらもあまりチェックしていませんでした。
「運の力を味方につける」のも楽しそうだなと思い、来年は本を買おうと思っていました。色々比較した結果、風水ではなく占いの本を購入しました！そのお話は、後日ブログにて。
【追記2022.11.7】
占いの本を買った話を書きました！
【追記ここまで】
やりたいことリスト今後も頑張ります！
2022年の1月にスタートしたやりたいことリストから、10月はたったの1個のみ達成でした。よくある「100個」縛りではないですし、途中で増やしたり、やっぱり違うなと思って消したりしているので数は流動的です。
2022年1月にスタートしてから、10月末時点での合計達成数は63個となっています。そして現時点での残りは60個です。
ただ、これから年末年始に向けて、削るもの、増やすものもあると思うので数が変わりそうな予感！そして来年1月からは、引き続き残すものはあっても一旦リセットしてまた1からカウントしようと思っています。
考えていたら楽しみになってきた！ワクワクするっっ♡
11月のマンスリーテーマ
11月のマンスリーテーマは年末に向けてのラストスパートです！目に付いたもの、やりたいことなどスピード感をもって対応したい。11月、12月で2022年内にカタを付けたいことがいくつかあるので、この1ヶ月でどこまで進められるかがキモになってくる気がします。
ちなみに2022年全体のテーマは「楽しい＆幸せな気分を1秒でも多く感じる」です！また、7月のマンスリーテーマであった「エネルギー値を高める」「楽しみワクワクを軽やかに追求する」も人生のテーマとして継続します。
1：断捨離継続！
2022年である今年、西暦と同じく1年間で2022個の断捨離をするチャレンジを行っています。その様子は、毎月の断捨離報告としてブログにアップしています。
そして毎月の断捨離報告とは別に、先月はこれからの断捨離についての決意表明（？）を行いました。
持ち物の8割を捨てるイメージで、今の私とこれから目指す私に必要のないものは全捨てする勢いで取り組みたいと思っています。
上のブログで断捨離の基準を5個挙げたのですが、その中でも重要視しているのが「古いものを手放す」です。古いものを手放して、必要であれば新しいものに入れ替えて循環を良くしたいです。
2：一旦リセットする！
断捨離のところにリンクを貼った記事にも書いたのですが、何かに追われる生活に嫌気がさしました。と言うと少しオーバーですが、賞味期限に追われる、Blu-rayの残量に追われる、図書館の返却期限に追われる……ひとつひとつはそれほど苦じゃなくても、よくよく考えると私の行動って期限に追われることで決まってるんだな～と思わなくもなかったり。
もちろん賞味期限の古いものから食べていく、図書館の返却期限が近付いているからほかの趣味を後回しにして本を読む、Blu-rayの残量が足りなさそうであれば録画したものを見るなり消すなりして容量を開ける、というのは当然のことです。
でもよく考えてみたら、どれもこれも私の生活を豊かにしてくれるものだけれど、追われてまで必死にならなければいけないものではないということ。そこで、こういったものたちを一旦リセットしたいなと思いました。
私はスーパーの食品売り場が好き＆お菓子を買うのが好きなので、外出するたびにちょこちょことお菓子を買ってしまいます。ただ、最近は胃腸の調子がすぐれないことも多く、食べられないまま日が過ぎていきます。なのでもう、今あるお菓子を食べきるまで、新しいお菓子は買わない！
そしてBlu-rayの残量。実は10月ドラマも8作くらいチェックして録画していたのですが、過去に録画したものでまだチェックできていないものもあるので、10月ドラマは途中まで見たもの、録画だけして一度も見られていないものなど諸々全て消去しました。
あとは図書館！図書館は好きでよく利用しているのですが、感染状況が良くないときはあまり利用しないようにしています。そして9月。どうしても読みたい本があり図書館通いを再開。あれも読みたい、これも読みたいで色々借りたり予約したり。
するとどうしても、返却期限の都合上、図書館で借りた本を読むことが最優先になってしまいます（借りすぎ？）。なので先日返却した本を最後に、一旦全てリセットできるまでは図書館にはいかないぞ！と決意しました。
そんな感じで、とにかく一旦リセットして、落ち着いてからリスタートしたい。それを実行したいです！
3：後回し先延ばしにしない
φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
— nao.happy♪@毎日楽しく🤗 (@naohappy_ms) July 27, 2022
✓体を動かす
✓心を動かす
✓香りを活用
✓焦りは禁物
✓無理しない
✓自分をよく知る
✓好きに囲まれる
✓自分との約束を守る
✓マゼンダパワーを活用
✓マインドフルネス瞑想
✓朝一心と体のスキャン
✓テンションは上げない
✓その時必要な薪をくべる
✓後回し先延ばしにしない
↑↑ これは私が意識していることなのですが、この中にもある「後回し先延ばしにしない」を今月は特に心がけたいと思います。年末ってただでさえ時間が過ぎるのが早いので、後回しにすると年明けに持ち越してしまいそう！
ただ、「後回し先延ばしにしない」ためには重要な重要なミッションがありまして……それが、体調を整えることです。
どれだけやる気があっても、気持ちが悪い、頭が痛い、めまいがするなどなど、体がついていかなければどうしようもありません。なので、しゃきしゃき行動するためにまずは体調を整えて、そのうえでスピード感を重視して物事に取り組みたいです。
11月でどこまで行けるかが勝負！
11月の目標は、そのまま12月の目標にスライドするような内容となっています。とにかく年内に一旦リセットしたい。そのためには11月12月中にカタを付けて、すがすがしい気持ちで2023年を迎えたいと思います。
11月に入ったな～と思っていたら、あっという間にもう3日。早い、早すぎる！！ただ、焦ると余計な失敗が増えそうなので、じたばたせずに素早くやるのが目標です。うん、心は平常心で。
ということで、11月の1ヶ月間を有意義に過ごしたいと思います。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
早めにカタをつけてクリスマスから年末年始はゆっくりと過ごしたい………♡
