どうも。
極上の幸せな1カ月間から現実に戻ってまいりましたnaoです、こんにちは。
12月も1週間が過ぎてしまいました。
そこで、毎月月初に行っている12月度の目標設定と、前月の振り返りを行いたいと思います。
11月の目標達成度合いは？
詳細はこちらの記事に書いていますが、11月の目標は欲張って4つ！
- やりたいことリストから遊ぶ
- どんどん発信する
- 体質改善（冷え症・お通じ）
- 何事も80：20を意識する
それぞれの達成度合いをまとめてみましょう。
1. やりたいことリストから遊ぶ：90点
毎年1月と6月に100個設定しているやりたいことリスト。
【参照記事】【2018年下半期】100のやりたいことリスト＆達成状況♡
半年で、より多くのやりたいことをクリアしたいなと思っています。
11月は、やりたいことリストから20個近く達成することができました！
12月もこの調子で進めていきたいと思います！
2. どんどん発信をする：30点
インスタも新しくアカウントを3つ追加して、興味のある分野ごとにどんどん発信する予定でしたが……
出だしは良かったのですが、他の用事があるとついつい発信が後回しになってしまいました。
気負い過ぎていたような気がします。
今後もこの目標は継続しますが、とりあえず今は内容よりも毎日の発信を習慣づけたいと思います。
12月のトラッカー（習慣にしたいことチェックリスト）にも、3つのアカウントのアップを組み込みました。
3. 体質改善（冷え・お通じ）：50点
手先が冷たくなる冷え症も（基礎体温は高め）、すっきりしないお通じも改善したいと思っていました。
結果は50点。
というのも、お通じに関しては新たにサプリを飲み始めたり、テレビで見かけた「こうじ水」を始めたりと具体的に動き出しました。
まだまだ調子が不安定なので改善できたとは言えませんが、具体的な行動に移せたことは良かったと思います。
冷え症に関しては、11月からすでに湯たんぽを使用しはじめました。
また11月はあまり寒さを感じる日が無かったように思います。
ただ、このブログを書いている今、日本に寒波が襲ってきておりとてもとても寒いです。
それなのに上半身だけほてる、いわゆる冷えのぼせ状態です。
12月も冷え症・お通じの体質改善に取り組みます！
4. 何事も80：20を意識する：95点
※80：20に関してはこちらの記事をごらんください。
これはかなりの高得点で95点となっています。
本を読んでから80：20の法則をずっと意識しているのですが、「なるほど、確かに！」と実感・納得することが多く、その良さを日々感じています。
書きだすと長くなりそうなので、また機会があれば別記事にしたいと思います。
11月の目標であった4つは、もちろんこれからも継続します！
12月の目標は厳選した4つ！
本日は12月8日なのですでに1週間が経過してしまいましたが、12月の目標を設定したいと思います。
12月は1年の締めくくりの月。
最近よく使われる言葉を借りれば「平成最後の年末」ってことで、「終わり良ければ総て良し！」となるようにしっかり目標を達成したいです！
1. 年末も体型をキープする！
私が1年で最も太りやすいのが、年末年始です。
数年前の年末年始で63kgを突破して、その後1年をかけて64kgになりました。
今年の5月に出会ったカロリー貯金ダイエットで、現在は調子が良ければ56.6kg、多くても57.4kg位をキープしています。
【参照記事】カロリー貯金ダイエット最終回！43歳アラフォー本気ダイエットブログ
特にお友達とクリスマス会や忘年会などはしないのですが(笑)、それでもなんだかんだと食べる機会が増える季節。
今年は絶対にクリスマスからお正月明けにかけての、いわゆる「正月太り」を避けたいと思っています。
その為にも1カ月間を通してたったの1kcalでもいいから、消費カロリー>摂取カロリーを守りたいと思います。
好きなものを食べて、楽しみながら、それでも気を抜かず頑張ります！
2. やりたいことリストをすすめる
11月と同じ目標になりますが、リストの区切りの月なので今月も目標に設定しました。
楽しい予定を先延ばしにする癖を治すためにも、やりたいことリストから1つでも多く体験したいです！
そして年末には、この半年間で達成して減った分をまた新たにリストアップして合計100個にしたいです。
3. 断捨離
年末ぽくっていいでしょう？断捨離(笑)
何度かこのブログでも書いていますが、カレンキングストンさんの「ガラクタ捨てれば自分が見える」を読んで以来、何度も断捨離をしているので、今ではスペースに困ることはありません。
でもこれで完璧なのかと言うと……
全ての所持品に対して、絶対に手放せないと思うほどの愛着があるかと言われれば疑問です。
そういった品を、ほんとうにこだわった品に変えたり、いつの間にかお役目を終えていたものたちを手放したいと思います。
断捨離に関してはインスタのアカウントも作っているので、1日1捨を目標にそちらで記録していきたいです。
（ある程度溜まれば、インスタをブログにまとめようかな？）
4. 時間を有意義に使う
寒さも手伝い、ついダラダラとテレビを見たり、スマホを見たり……。
そして、気づけば2時間経過！なんてことは珍しいことではありません（私の場合）。
そして、そのテレビを、そのネット情報を、どうしても見たかったのかと言われれば、それも疑問です。
80：20の法則を時間の使い方にも生かすべく、そして12月の1～3の目標を達成するためにも、時間を有意義に使いたいなと思います。
夜になって「あれ？今日なにした？」と言うことが無いように頑張りたいし、休むときは「休む」と決めて休みたいです。
よ～し！やるぞ～♪
12月ヤル気満々です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
View this post on Instagramあれ？ デジャヴ？ いえ、こないだはオーブ。 今度は梅芸です。 #tophat #坂本昌行 #坂本くん #多部未華子 #多部ちゃん #屋良朝幸 #梅芸 #梅田芸術劇場 #ミュージカル #観劇
久しぶりのブログの更新ですが、実は12月1日～5日までの5日間中4日間、梅田芸術劇場に通い詰めておりました(笑)。
誰に気兼ねすることなく、自分の趣味にまい進できる環境に感謝です。
この公演は11月5日にシアターオーブで開幕し、12月5日に梅芸で幕を下ろしました。
とてもハッピーになれる作品で、観ていない日でも1カ月間幸せな気持ちでした！
作品にたくさんのパワーをもらったので、今年最後まで突っ走れそうです。
よ～し！頑張るわよ～！と鼻息荒く、目標達成に向けて励みます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
本を読んでる途中から断捨離したくてそわそわする人多数の伝説の本(笑)
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Amazon →新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
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