引き寄せの法則などでは、
「どこにフォーカスするのか」
が重要だと言われています。
引き寄せの法則に限らず、アドラー心理学も出来事に対して自分がどのような意味付けをするのかが肝心だと言うし、多くの自己啓発本でもそのようなことが言われています。
頭ではわかっているつもりでしたが、2年ほど前にストンと腑に落ちた感覚を得ました。
それについて、少し書き記しておこうと思います。
あなたは何に、どこにフォーカスしていますか？
私たちは1日に6万回もの思考を繰り返していると言われています。
近年では、6万回ではなく10万回だという説も。
これほどの数の思考が繰り返されているということは、与える影響もとてつもないものなのです。
思考によって目の前の世界が変わる！
引き寄せの法則で運気や金運アップを狙う人なら、誰もが「思考」の大切さを知っていることと思います。
誰もが頭の中ではわかっていますが、実際に思考によって目の前に現れる結果が異なることを実感したことがありますか？
私はあります。
そのきっかけとなったものが、ネット検索。
ネットという同じシステムを使っていても、検索窓にどんな言葉を打ち込むかで、目の前に現れる世界は全く異なります。
たとえば、ニュースサイトのトップページから、ついうっかり芸能ゴシップをチェックしたりすると、似たような芸能ゴシップがドンドン表示されます。
なんとなく……ついつい……見てしまって、気づけば1時間経過していたなんてことも少なくありません。
その1時間に充実感を感じられればいいのですが、私の場合そのような時間を過ごした後はなんとなくグッタリした気分に……。
加えて、なんだか無駄に時間を使ってしまったなという後悔もうっすら。
別の日は、検索窓に「理想の1日の過ごし方」や「やりたいことリスト」、「ウイッシュリスト」、「今年の目標」などを入力して検索すると、目の前にはやる気に満ち溢れた文章が広がります。
たとえネットサーフィンをして1時間が過ぎていても、新しいアイデアのヒントやなんらかの参考を得られたり、自分のモチベーションがあがったり、充実した時間を過ごせました。
思考＝ネットの検索窓と思うべし！
私たちの日常で繰り返される「思考」も検索窓と同じもののような気がしています。
やる気が出るようなことにフォーカスをすれば、やる気が出るような情報と出会えるし、不満にフォーカスすれば、ますます不満を感じるような出来事にぶち当たります。
そんなことをストンと納得してからは、ついうっかりマイナの方向ににフォーカスしそうになったり、してしまったりしても、長引くことなくリセットできるようになりました。
思考は宝さがしをサポートする
これだけではありません。
思考は、私たちがより良い生活を引き寄せるための「宝さがし」のサポートをしてくれる大切なものです。
RASというフィルターがある
大量のものの中から特定のものを取り出す時に、フィルターを使うと便利ですよね。
特に意識しなくても、必要なものだけがフィルターに引っかかって手元に残ります。
もしこのフィルターを、私たちが幸せになるための情報をより分けることに使えるならとても便利だと思いませんか？
実はそれができるんです。
この便利なものを、私たちはすでに持っているのです。
普段意識していませんが、私たちが1日で外界から得る情報はとてつもない量です。
空が青いな、ここに石ころが落ちてるな。草が生えてる、太陽がまぶしい、犬が歩いている、子供が泣いてる、クラクションが鳴っている……etc,etc……。
もしこれらのことを全て意識していたら脳の機能がショートして、とてもじゃないけれど私たちは毎日を健康的に過ごすことはできません。
ただ、これらの情報の中には必要な情報もあるため、全て遮断するわけにもいきません。
例えば道の端に墜ちている石ころは意識しなくても問題ありませんが、自転車で踏んづけてしまいそうな石ころには気づかなければいけません。
この要・不要は無意識のうちに脳のフィルターでより分けられているのです。
これがRASと呼ばれるフィルター機能なのです。
RASをカスタマイズする
RASは私たちにとって、必要な情報をより分けてくれる大事な働きを持ったフィルターです。
必要な情報といえば、やはり「生命維持に関わるもの」ではないでしょうか？
もし自分がいる建物が火災になったとして、警報装置がなっている、皆も慌てて逃げ始めているにも関わらず「あ、ボーっとして気づかなかった」なんて人はまずいないでしょう。
でも、自分が何かに熱中しているときは、話しかけられても気づかないことがあります。
これは、危険に関する重要度が低いと無意識下で判断しているからです。
ではその他の面に関してはどうでしょうか？
ひと口に重要なことと言っても、人によって重要なものは異なります。
そこでポイントになるのが、いつも何にフォーカスしているかということです。
フォーカスしたものはフィルターにひっかかる
他人は騙せても、自分は騙せない。
いつか見た映画のセリフのようですが、これは事実です。
重要＝いつも考えていること
私たちが意識して考えている思考＝顕在意識は、意識の中でもほんの10%程度だと言われています。
90%もの大部分を占めるのは、私たちが意識していない思考＝潜在意識です。
普段何気なく考えていること、ふと気づけば考えていたこと、これらは何度も何度も繰り返し思考されることで、潜在意識にしっかりと刷り込まれます。
引き寄せの法則を実践しようとして、1日の中でわずか数回「私は幸せ♪」、「すべてがうまくいっている♪」なんてたった10%しかない顕在意識で考えたところで、日常的に何万回も繰り返されている本当の思考にはかないません。
いくら口で「うまくいってる」と思っても、日ごろ「結構難しいよな…」と思っていたり「大金が入ってきました！」と唱えても、「でも、どうやって？」と心のどこかで思っているならそちらが本心なのです。
自分の心は騙すことができないのです。
こうなると、あなたとっての重要なこと＝「結構難しい」、「成功する理由が見つからない」ということになり、優秀なフィルターRASは、難しいこと、成功できない理由ばかりをフィルターで捉え、目につきやすくするのです。
こんな経験があるでしょう？
夢や希望は一旦置いておいて、こんな経験をしたことがありませんか？
美白化粧品を買おうと思ったら、テレビ番組、CM、雑誌、友達からの口コミ、ネット広告などでやたらと美白化粧品に関する情報を見かけるようになった。
別に美白化粧品でなくても構いません。ダイエットの情報でも同じ事です。
これはなにも特別なことではありません。
これらのCMや友人との会話は、あなたが美白化粧品を欲しがる前から世の中にあふれているのです。
今回あなたが美白化粧品にフォーカスしたから、RASが美白化粧品に関する情報をフィルターにひっかけてくれているだけなのです。
こういった状態を「引き寄せた♪」と表現する人もいますが、これは正解であり不正解。
不正解の理由としては、「望むものを引き寄せられた」のはRASがルールに則って働いたからであって、特別なことでもなんでもないということ。
正解の理由とは、そもそも引き寄せの法則とはこういうものだということです。
ここを正しく理解すれば、引き寄せの法則が叶わない、失敗したなんてことは起こりません。
なぜなら、引き寄せの法則は特別な人にだけ許された魔法でもなんでもなく、正しく使用することで誰にでも起こり得ることだからです。
もう一度聞きます。何に、どこにフォーカスしますか？
最初の質問に戻りましょう。
あなたは何に、どこにフォーカスしますか？
欲しいものにフォーカスすれば手にいれるための情報は入ってくる
美白化粧品の例でお分かりの通り、あなたが本当に望むものを手にいれるための情報は世の中にあふれかえっています。
それなのにあなたが今の自分に満足できないのだとしたら、もしかすると今フォーカスしているものが自分の理想とは少し違っているのかもしれませんね。
……などと、簡単そうに言いましたが、このシステムは言葉で説明すると簡単ですが、いざ実行に移すのはそう簡単なことではないのかもしれません。
なぜなら、誰しもまだ経験したことがないことは、手放しで信じられないものなのですから。
小さな成功を積み上げていく！
引き寄せに大きいも小さいもありませんが、心の中で「小さい方が叶いやすい」と思う人が大多数でしょう。
それがあなたの真の本心です。
となると、「小さなものは叶いやすい」という思考を見方につけて、まずはちょっとうれしくなるような「プチ幸せ」にフォーカスしてみませんか？
小さな成功体験を積み重ねることで、ある日突然ストンと腑に落ちることもあるでしょう。
叶わない事なんて何もないんだな、と本心で実感出来れば、あなたのRASは本当の願いを叶えるための情報をかき集めてくれるはずです。
そのためには、ハイテンションでなくてもいいので、ほんのりご機嫌な毎日を過ごすように心がけてみましょう。
心がウキウキしていると、ウキウキすることにフォーカスできるので、さらにウキウキできるような情報が集まるはずです。
RASという素晴らしい機能をもっているのですから、幸せになるために活用しなければもったいないです！
幸せな毎日を引き寄せよう！
さっそく今日からウキウキな毎日を過ごしてみませんか？
冒頭に書いたように、芸能ゴシップで時間をつぶしてしまって後悔するような日々を送っているのなら（それはかつての私か………(;’∀’)）、同じネットサーフィンでも前向きな言葉を検索してみましょう！
相手の嫌なところが目についたらちょっといいところも探してみる、メンドクサイ作業の奥にある充実感をかみしめてみる。
生活を大きく変えなくても、フィルターの設定を変えることは可能です。
あなたの毎日が、より輝けるものとなりますように。
そして、私の生活もより輝けるものとなりますように。
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