今年の目標のひとつに「引き寄せの法則を活用しまくる！」があります。一旦忘れかけていたのですが、5月から再びがっつり取り組むことにしました。
せっかくブログを書いているので、引き寄せの法則を活用して起こったこと、変わったことなどを記録しておこうと思います。
今回は、引き寄せの法則を再開して約半月時点での記録です。
2023年度引き寄せの法則実践内容
2023年5月から再開した引き寄せの法則実践。今回実践している実践方法は以下の通りです。
- ぷるぷる体操（ぷるぷる健康法・ぷるぷる気功）
- 現実に結果を出す瞑想
- アファメーション
- いい気分でいること
それぞれの詳細については、以下のリンク先記事で記載しています。
ぷるぷる体操（ぷるぷる健康法・ぷるぷる気功）
もともと視力回復効果を狙って始めたぷるぷる体操。基本的には1日1回、1回10分で行っています。ただ、食後すぐはやらない方が良いと言われているため、タイミングを逃してできないこともしばしば。
ぷるぷる体操は5月11日に始めたのですが、6月5日時点で20回しかやっていません。6日間さぼったようです(笑)。
肝心の視力回復効果ですが、さすがに1日10分を20回程度ではまだわかりません。ただ、終わったあとに鏡を見ると白目がいつもよりきれいに見えます。私は目が充血しやすく色も悪くて（？）白目があまりきれいじゃないと自分で思っているのですが、ぷるぷる体操直後は白目がきれいに見えたことが数回ありました。もしかして、目にも良い効果が出ているのでしょうか？
また、ちょうど5月下旬に眼科検診に行ったので、スタート時点の視力が判明しているためやりがいがあります。半年後の検診で少しでも視力が回復（向上？）していることを期待しています。
引き寄せ効果に関しては、他にも色々取り組んでいるので後程まとめて記載します。
現実に結果を出す瞑想
偶然の一致を起こして現実に結果を出す瞑想は、「運の良さは「瞑想」でつくる」と言う本を参考に行っています。著書では自分が生まれたときに宇宙で鳴っていた音（原初音）でひとりひとり異なるマントラを唱えながら、朝夕各30分ずつ行う瞑想が効果的とされていました。
原初音がわからない場合は、ヨガなどでも知られる「ソーハム瞑想」を朝夕各20分でも良いとのことで、私はソーハム瞑想を取り入れています。ちなみに原初音は、著者が行っているセミナーに参加すると教えてもらえるようです。またAmazonのレビューでは、ネットで調べられると書かれていたので私も一応調べてみました。ですが、今のところはソーハム瞑想を行っています。
瞑想を始めたのは5月20日からで、6月5日時点で16日行っていました。やらなかったのは朝から晩まで出かけていた1日だけでのようです。我ながら優秀ですね(笑)。
何日かは朝だけしかできていませんが、基本的には朝夕各20分ずつで1日2回行うようにしています。こちらも食後すぐより空腹時の方が良いとのことですが、これを意識しすぎると「お腹減った～」と雑念だらけになるのであまり気にしないように、できるだけ食後や間食後すぐではないタイミングで行うようにしています。
詳しくは著書をご覧いただきたいのですが、始める前に自分のなりたい姿をしっかり意識し、自分への問いかけの言葉を唱えてから瞑想を始めます。これが普通の瞑想とはちょっと違う点でしょうか？
私の場合、ちょうど「なりたい自分リスト100」を作っていたので、その中からいくつかにさっと目を通してからスタートしています。まだそのリストの中から叶ったものはありませんが、運が向上している感覚はあります。こちらも後程まとめて記録しておきます。
アファメーション
アファメーションは数年前にハマっていて、当時アファメーションでたくさんの願いをかなえていました。「全自動であらゆる願いが叶う方法」という本でそのことを思いだし、以前やっていた時のやり方をベースに、今の願い事を追加したものをつぶやいています。以前のやり方は↓の記事に記載しています。
アファメーションを再開したのが5月23日。こちらはいつでもどこでもできるので、これまで1日もサボらずに続けています。というか、数年前にやっていたアファメーションが基本になっていて、無意識にすらすら言葉が出てくるので自然に継続できています。
以前の記事にも書いたと思いますが、就寝前、起床後のウトウトしているとき、入浴時に髪や体を洗っているとき、掃除機をかけるときなどは特に「さぁ、アファメーションの時間よ♡」と意識的につぶやいています。
こちらの引き寄せ効果も後程まとめて記録します。
いい気分でいること
いい気分でいることも、引き寄せの法則の実践法として活用しています。ですが、こちらは一見簡単なようで、他の3つとは違って「何か行動を起こす」わけではないので、意識しないと忘れやすいです。
ぷるぷる体操、ソーハム瞑想、アファメーションは1日の中でスケジュールに組み込まれているので忘れることはめったにないのですが、「いい気分でいること」は特にスケジュールが決まっていない（そりゃそうだ！）のでうっかりすると「あ、忘れてた！」となることが多いです。まだまだですね。
忘れていなければ行動と行動の間（例えば外出の際、帰宅後、一仕事終えた後など）に、「今の気分はどう？！」と自問自答するようにしています。あと、ネットニュースで私には関係のないどうでもいい記事（この場合、見終わったら大抵モヤモヤした気持ちになる）を見始めたときに「この記事を読んでいい気分？」と自分に問いかけています。
そうすることで、気づかないままテンションを下げることが防げるような気がしています。
新たに追加した引き寄せの法則実践法！
前回「引き寄せの法則実践法」のブログを書いてから、新たに追加した引き寄せの法則実践法があります。これもアファメーションと同じく数年前に行っていたもので、今回「にやにや妄想」と命名しました(笑)。
話せば長くなるのでできるだけ端的にお伝えすると、私は子供のころから妄想が大好きでした。大人になってからも変わらず、何か夢中になっているモノがあると気づけば脳内に妄想が広がっているのです。
例えば「推し」がいるときだと、舞台やライブを見に行ってものすごく良い席でステージを見ているとか、観劇後に駅で東京に帰る推しとばったり出会ったとか（全て妄想です笑）。
特に妄想するぞ～！と意気込んでいるわけではないのですが、ウォーキング中やボーっとしているときなどに、気づけば妄想してにやにやしている感じです。今回も、ある日気づけば推しの妄想をしてにやにやしていて、そのときに「あ、この感覚久しぶりだな」と思いだし、「そういえば、以前はしょっちゅう妄想してはにやにやしてたな。そしてその時は最高に運がよかったな」と気づきました。
先に記載した実践法の4番目は「いい気分でいる」ですが、にやにや妄想を行うことでかなりいい気分でいる時間が増えたと実感しています。だって気づけばにやにやしているくらいですから（怖い）。
これに気付いてからは、より積極的に妄想しております(笑)。
引き寄せの法則を半月実践した効果
引き寄せの法則を実践して活用しまくるぞ～！と決意を新たにしてから約半月。これまでに起こった出来事を記録しておきます。大きな出来事ではなくても、私がうれしいと思ったことは書いております（後で読み返したときのために）。
体調面でいいことがあった！
最初に取り組んだ実践法がぷるぷる体操なのですが、別名ぷるぷる健康法とも呼ばれる通り、健康効果も得られるらしいです。確かに体をぷるぷる振動させれば、なんとな～く運動にもなって体によさそうですよね。
私が「もしかしてぷるぷる体操の効果？」と思っているのが、便秘解消効果、肩こり解消効果、ダイエット効果、むくみ解消効果などです。ダイエット効果はまだ〇kg痩せた！とは言い切れませんが、お菓子などを食べている割には増えていない、それどころかむくみが解消されたからか少し減っていることもあるくらいです。
また、この3年ほど悩まされている天気痛・気象病と呼ばれる気圧の変化に影響を受けて体調が悪くなることが減ってきたように思います。まだ、台風のたまごができたときや大きな地震が起こったときなどは影響をうけますが、天気痛予報や頭痛～るで警戒マークが出ても大丈夫な日が増えました。
全ての健康効果はまだ日によって波がありますが、この調子でどんどん健康体に近づきたいです！
フリマアプリで売れた！
かなり前にフリマアプリに出品したままだった品が、ものすごく久しぶりに売れました！ラッキー♪
渋滞が読めない道で時間通り目的地に到着！
舞台を観るために車で出かけたのですが、いかんせん遠方なので時間がよめません。いくつかの大都市を通過する＆通勤ラッシュの時間帯なので、GoogleMAPの経路検索でも到着までの目安が「2時間30分～4時間」と幅が広い(笑)。
ただ、4時間前に出るとなると相当な早起きになってしまうので、自分的に無理のない時間に家を出ました。途中、渋滞に巻き込まれてナビの到着予想時間はかなり遅くなってしまっても、なんとなく「大丈夫だろう」と安心しながらいい気分を心がけて運転。
結果、途中2回もトイレ休憩に立ち寄れて（ちょうどいいところにスーパーがあった！）、自分の中で「バタバタ焦らずに済むタイムリミット」の時間ちょうどに駐車場に到着しました。これには本当に驚きました！一時は、タイムリミットを15分も過ぎていたのですが、自然に巻き返せてよかった。
当日の舞台もとても面白かったし、カーテンコールもたくさんあったしで最高の1日でした！
「こうなりたい」に近づくためのヒントが現れる！
直接的に願いが叶うのではなく、願いが叶うためのヒントが頻繁に現れるようになりました。例えば引き寄せの法則の実践に関しては、「シンクロニシティで奇跡を起こす瞑想」を始めてすぐに、アファメーションの本と偶然出会いアファメーションと相性が良いことを思い出したり、いい気分でいやすくなる「にやにや妄想」を思い出したり。
他にも、眼精疲労に悩んでいたら目を休めながらこれまでと同じ作業量がこなせるスケジュールを思いついたり、化粧水を買わなきゃと思っていたら「アロマの手づくり化粧水」の存在を思い出して手づくりを復活、使い心地が良くこ満足できたり。
また、2ヶ月ほど足の甲のしびれ（もやもやした感じ）があり原因不明で困っていたのだけれど、本当にふと「マグネシウムが足りないのかも？」と思い摂取してみたら、当日から徐々にマシになり、摂りはじめて5日目でほとんど気にならなくなりました！
予定がスムーズにすすむ
外出ついでに行きたい場所がいくつかあって、時間が許す限り周ろうと思っていたら想像以上に回れたり、細い道で車と自転車（私）ですれ違わなきゃいけないな、嫌だなと思っていたら、すれ違う直前に車が脇道に曲がって行ったりと言うことが頻繁に起こっています。
なければいいな、の予定がなくなる
例えば、眼精疲労が辛いと思っていたら急な予定変更でパソコンを使った用事がなくなる、やりたいことがあるのに時間がないと思っていたら、これまた急な予定変更で用事がなくなる、見たい動画の配信が今日までだった！と気づいたら元々の予定がなくなるなどがしょっちゅうあります(笑)。
以前の私は、本当は希望通りになってうれしいのに「急に予定変更なんてどういうつもりだ？！」と被害者ヅラしちゃうところがあったのですが、今では心から「ラッキー♪予定がなくなってうれしい」と思えるようになりました。
新しく夢中になれることが見つかった
「にやにや妄想」もそうですが、一番手っ取り早くいい気分でいるためには夢中になれるものを見つけることだともいます。例えば夢中になれる推しができたらにやにや妄想もはかどるし(笑)、パン屋さんめぐりにハマったとしたら情報収集に夢中になれるし。そして何かに夢中になってる時って、めちゃくちゃ楽しい！
私も最近、以前から好きだったタレントさんや俳優さんに加え、新たに好きになった俳優さんが2名いて、なおかつ〇〇食べ歩きしたいな～という新たな野望が出てきました。〇〇食べ歩きや〇〇全制覇は趣味みたいなものなので、案外短期間でブームが去ってしまい中途半端になることが多いのですが、「○○食べ歩きやってみたい！」と思って情報収集しているときがとっても楽しいので、もう結果が中途半端に終わってもいいことにします(笑)。
執着がなくなりぽいぽい手放せるようになった！
もともと執着はあまりない方だと思っていたのですが、過去に撮影した記録用の写真や、昔集めた好きだったタレントさんに関するアイテムなど、「念のために」で残すことが多かった私。
最近は、「これはもう必要ない！」をさっと判断できるようになりました。昨日もGoogleフォト内の画像を300枚は消去しました。眼精疲労と時間切れで作業は途中で終わりましたが、まだまだ削除できる画像がありそう。
また、これまで部屋に飾っていた某ポストカードや某フライヤーを外し、今一番お気に入りの俳優さんのフライヤーに変更。見るたびににやにやしています。これまで飾っていたものは、飾ったときはにやにやしていたハズですが、今は見てもなんとも思わなくなっていたことに気付きました。
これからも、「身の回りのものを私にとっての一軍で揃える！」を忘れずに実行していい気分（にやにや）を増やしたいです！
物事のとらえ方が確実に変わってきた
この数年、体調を崩しがちだったこともあり、ちょっとした出来事も不安な方へ考えるクセが付いていました。体調が悪いと「良くない病気かも？」とビクビクしていたのですが、ぷるぷる体操や瞑想を始めて、またアファメーションやにやにや妄想でいい気分でいられる時間が増えたことで、マイナス思考がかなりマシになってきた気がします。
まだまだ体調が悪いとビクッ！ドキッ！としますが、これまでに比べたらその頻度や落ち込み具合はずいぶんマシになりました。瞑想にもこういった効果はあると思うのですが、個人的にはにやにや妄想で「にやにや」している時間が増えたあたりから、物事のとらえ方が一気に良い方向に変わってきたと実感しています。
叶えたい願いはたくさんあって、その中でも特に叶えたい願いがいくつかあるのですが、そのうちの一つが「過度な心配をやめる」なのでこれはうれしい変化です。少しずつでも、昔のように楽観的な考え方が自然にできるようになりたいです。
以上が引き寄せの法則を実践して半月の出来事でした
引き寄せの法則をガッツリ活用しようと取り組んで半月の間に、これだけの良いことが起こりました。読む方によっては「え？これだけ？」と感じるかもしれませんが、私にとっては大きな変化です。特に過度な心配が減ってきたのは、かなり良い傾向です。
こうやって時々ブログに書いて振り返ることで、引き寄せの法則の実践を忘れることなく続けられるし、引き寄せで起こった良かった出来事も再確認できるし、その過程も記録できるので、今後も時々記録してまいります。
この記事を読んでくださっている方は引き寄せの法則に興味がある方だと思います。ともに引き寄せの法則を正しく活用して、願いをバンバンか叶えていきましょう！
その後↓↓
★私はオーディブルで聴いたのですが↓↓の「ゼロ・リセットマジック」もとても良かったです。今度は聴くのではなく読みたいです！
