9月になりました！と言うことで、最近恒例になりつつある「今月のテーマ決めと前月の振り返り」を行いたいと思います。
9月……若い頃は何とも思っていなかったのですが、暑さが少し和らいで秋に移行しつつある季節。年齢を重ねた今では、結構好きな季節です。（というか、年齢を重ねて好きな月が増えた。というか、それぞれの月の良さに気づいてきたのかも？！）
2022年8月の振り返り
まずは8月の振り返りから。8月のマンスリーテーマの達成度と、8月に達成できた「やりたいことリスト」をチェックしてみましょう。
ちなみにマンスリーテーマについてですが、今年のやりたいことリストは「〇〇を継続する」などの一定期間続けなければ達成できないものが多いため、毎月テーマを決めて習慣化することにしました。やりたいことリストからその月に達成したいことを3つピックアップして取り組みます。継続タイプのテーマは、月の80%できれば達成としています。
ちなみに8月のマンスリーテーマは↓↓に詳しく記載しています。
8月のマンスリーテーマの達成度は50点！
8月のマンスリーテーマは、4つありました。実行できたものと、意識しつつも実行に移せなかったものが2つずつなので自己評価は50点。ちょっと厳しめにしてみました。ではそれぞれ、テーマに沿って行った感想を記録しておこうと思います。
1：エネルギー値を高める
φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
— nao.happy♪@毎日楽しく🤗 (@naohappy_ms) July 27, 2022
✓体を動かす
✓心を動かす
✓香りを活用
✓焦りは禁物
✓無理しない
✓自分をよく知る
✓好きに囲まれる
✓自分との約束を守る
✓マゼンダパワーを活用
✓マインドフルネス瞑想
✓朝一心と体のスキャン
✓テンションは上げない
✓その時必要な薪をくべる
✓後回し先延ばしにしない
以前見たテレビで満島真之介さんが「テンションが高いのではなく、エネルギー値が高い」というお話をされていてビビッと来ました(笑)。なので、今の目標はエネルギー値を高めること。
そのためにも、上のツイートにあるようなことを意識して過ごすよう心がげていました。こちらに関しては達成！細かく見るとできたものと、あまり手が付けられなかったこともありますが、それでも常に意識はできていたと思います。
一応忘れないように自分のツイートの一番上に固定しているのですが、今後も常に意識してエネルギー値を高められるようにしたいと思います！
2：他人と比べない
例えそれがあこがれの人であっても、他人と比べないことも心がけていました。比べるのは過去の自分だけです。こちらも常にきちんと意識できていたので達成です！
女優さんを見て「きれいだな～」「スタイルいいな～」それに引き換え私なんて……と比べてから「あっ！比べても意味がない！」と思い直すこともありましたが、最近ではそもそも比べること自体がなくなってきました。
3：一軍のみを身の回りに置く
身の回りに置くものはお気に入りの物だけにしよう！と思っているのですが、これはまだまだ実行できていません。過去に何度も思ったことですし、今回も思ってはいるのですがなかなか……。
ネットから得る情報を厳選する、昔好きだったものでも最近好きな気持ちが落ち着いているものは手放すなど一部取り組めていることもあるのですが、身の回りのアイテムとなるとまだまだ全然です。なので、9月のマンスリーテーマとして引き続き取り組んでいきます！
4：軽やかに楽しさワクワクを追求する！
軽やかに楽しさやわくわくを追求するということも、以前と比べるとできていますが、まだ軽やかには程遠い(笑)。私が思う軽やかには、もっと軽やかなハズ！！こちらも良いところまで来ている（？）ので、9月のマンスリーテーマとして継続します！
8月に達成できたやりたいことリストは3個
8月にやりたいことリストから達成できた項目は以下の通りです。
Health＆Beauty
- なし
健康や美容に関しては、リストの項目自体が少なくなってきたので達成できたものはなし。今残っているものは、運動目標と体重目標と体脂肪目標をはじめとする合計6個です。ただ、後述しますが新たに追加するものがあるので、健康・美容項目が増える予定です！
Money＆Job
- 毎日〇〇を勉強する
- 週に1度はやりたいことリストを見返す
新たに勉強したいことがあり、8月は意識的に取り組んでいました。一応ほぼ毎日勉強できたのでこれは達成！
やりたいことリストを見返すに関しては、マネー＆仕事の項目かどうかも怪しいのですが(笑)、一応、やりたいことリスト＝引き寄せ＝豊かさの引き寄せ＝お金ってことになるのでこちらに入れています。
これまでやりたいことリストは1度書くと忘れがち（それで良いという考え方もある）だったのですが、8月は定期的に見直せました。その割には、達成できた項目は全部で3つだけだけど……（汗）。
Want＆Hobby
- ティータグコレクション1ページ完成させる
ティーバッグタイプの紅茶の持ち手（タグ）を集めています。以前、インスタで見て私もやりたいっっ！と思って始めたのですが、とうとう1ページ完成しました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
A5サイズのノートなので、1ページ20タグだけなんですけどね。フレーバー違いの紅茶でも、同じメーカーならタグが一緒と言うこともありなかなか数が増えません。そんなわけでまだ1ページですが、近々ブログでご紹介したいと思います。
ちなみに、ベビーチーズのシールとドリップコーヒーのパッケージも集めてます(笑)。こちらも後日ブログで紹介しま～す。 あと、フレーバー違いでもタグのデザインが同じことが多いので、紅茶のパッケージもコレクションするようになりました。
やりたいことリスト今後も頑張ります！
2022年の1月にスタートしたやりたいことリストから、8月はわずか3個の達成でした。う～む、少なすぎる！ただ8月は第7波と猛暑、夏休み期間でお出かけ先は人が多いということから、外出系のリストには全く取り組めませんでした。
子どもたちの夏休みが終わり猛暑も少し落ち着くであろう9月から、ぼちぼち行きたいところ系のリストに挑戦していきたいと思います。
そして、Health＆Beautyに、プロテインの項目を復活させました。以前、プロテイン8g×2回（/1日）飲めるようになる、10g×2回（/1日）飲めるようになる、20g×2回（/1日）飲めるようになるという項目があったのですが、8g×2回にチャレンジするとどうしてもお腹を壊してしまって続けられませんでした。
体質に合っていないかもと思い一旦はあきらめたのですが、たんぱく質の重要性を知れば知るほどやっぱりチャレンジしたいと思いました。飲めない人も少量から少しずつ増やしていくと飲めるようになる（消化酵素ができる）とあり、1週間で5gずつ増やしていく方法を知ったので取り組むことにしました。
昨年秋ごろから朝のプロテイン7g（大さじ1杯分）は問題なく飲めるようになっていたので、とりあえず1日合計で10gを1週間続け、大丈夫なら合計15gを1週間、合計20gを1週間と増やしていき、7週間かけて1日の目標量である20g×2回の40gが飲めるようになりたいです。
ちなみにお腹の調子が悪くなったら、大丈夫だったころの量まで戻すと良いのだとか。40gまでたどり付けるかどうかわかりませんが、とりあえず再チャレンジしてみます！ちなみに体調を崩す前以にカロリー貯金ダイエットをしていたころは、1回20gを1日1回余裕で飲めてたんですよねぇ。。。
ということで、現在のやりたいことリストの総数は113個。内51個達成、残り62個となりました。今全部をざっと見返してみたところ、「お出かけ系」は季節外れ（花を見に行く）や遠方（ディズニーやスヌーピーミュージアム、唯一の店舗が横浜など）が多く年内には達成できないものが多いと言うことに気づきました。
ま、できることから軽やかに達成していこうと思います(笑)！
9月のマンスリーテーマ
9月のマンスリーテーマは、前月達成できなかった2個に絞りたいと思います。数を少数に絞り込むことで、確実に達成したいです！
ちなみに2022年全体のテーマは「楽しい＆幸せな気分を1秒でも多く感じる」です！また、7月のマンスリーテーマであった「エネルギー値を高める」も人生のテーマとして継続します。
1：軽やかに楽しさワクワクを追求する！
軽やかに楽しさワクワクを追求する！こちらも、「エネルギー値を高める」と同じく、人生のテーマにしたい事柄です。9月の1ヶ月間達成できれば終わりではないので、9月の1ヶ月間で自分の中に落とし込んでクセ付けしたいです。
いいなっ！ステキ！行きたい！食べたい！と思ったら、その瞬間に行動する勢いで取り組みたいです(笑)。時間があくと「やらない理由」を考えてしまって、結局うやむやになることが多いので。
もっと自分の内なる声（オーバーな！！）に素直に従ってみようと思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
2：一軍のみを身の回りに置く
一軍のみを身の回りに置くも、人生を通して継続したいテーマです。好きなものがたくさんあるのは良いことだし、好きなものがたくさんあると毎日が楽しくなると思っているのですが、私の場合きちんと意識しないと、そのうち「ちょっと好き」「これもまぁ好きかな？」「これでもいっか」「嫌いではない」程度のものがどんどん増えてしまいます(笑)。特に物質的なもの。
自分の身の回りに置くものをもっともっと厳選して、「これじゃなきゃダメ！」っていうものをきちんと選びたいです。これが、自分を適当に扱わないことにもつながるのではないかと思っています。
一軍の身を身の回りに置く方法は大きくは2種類あって、1つが本当に好きなものを手に入れること。そしてもう1つが、今の私にとって本当に好きではないもの、もう必要としないものを手放すこと。
手に入れるものは商品選びに時間がかかると思いますが、今の自分にとって不要なものを手放すのは今すぐに取り組めることです。今、できることからすぐに取り組みたいと思います！
9月も素敵な1ヶ月にしましょう！
私は月の変わり目、季節の変わり目、1年の変わり目、とにかく変わり目が好きなので、月初もワクワクしてしまいます。また、私の中では9月は暑さが残るといっても秋のイメージなので、月替わりと季節の変わり目のダブルの変化が感じられてワクワクしています。
さぁ、9月はどんな月になるでしょうか？今からとっても楽しみです。でも、ボーっと過ごしていたら、気づけば中旬、そしてあっという間に月末になっていそうなので、まずは1日1日を大切に過ごすことから始めたいです。
ブログを読んでくださっている方にとっても、素敵な9月になりますように！
