どうも。
久しぶりの更新となってしまいましたnaoです、こんにちは。
1月はあっという間に過ぎ去って、2019年も2月になりました。
みなさん、年始に立てた目標は順調に進んでいますか？
1カ月に1度見直してみると、「そうだった！」と改めて意識することができますね。
新年のキリっとした気持ちを忘れないためにも、さっそく1月の振り返りと2月の目標設定を行いたいと思います。
2019年1月の振り返り
1月の目標は全部で4つ。
- 23時就寝
- 就寝時にアロマを活用
- 積極的に外出する
- 食べきり＆飲みきりたいものをチェック
[関連記事]2019年と1月の目標や抱負まとめ！実行に移して結果を出します
それぞれの達成度合いをチェックしてみましょう。
23時就寝：30点
1つ目に書いたにも関わらず、23時就寝の達成度合いは30点。
実は目標に挙げたことすら、少し忘れ去っていました。
夜は特に何をするというわけではないのに、いつまでもリビングでダラダラ過ごしてしまいます。
2月の目標にスライドさせます。
就寝時にアロマを活用：70点
就寝時にアロマを活用する目標は、ほぼ達成できています。
ただ、アロマを使うまでもなく眠たいときや、布団に入ってから思い出して準備するのがちょっと面倒なときなどは使用していないので70点といたしました。
なので、習慣にできているかと言えば……できていません。
こちらも引き続き、習慣化できるよう心がけます。
因みにアロマを使うと目覚めた時の爽快感や、熟睡度合いが違うような気がします。
もちろん入眠もスムーズなので、これからも積極的に活用したいです。
積極的に外出する：70点
1月の初旬は思い立ったが吉日とばかりに、積極的に外出していました。
↓インスタに書いた「たまき亭」さんも、移転してから行っていなくて、行きたいと思いつつすっかり忘れていたのですが、ふと思い出した翌日に行ってまいりました！
後半は、少し腰が重くなっていた感が否めません。
1月度を振り返ることで、思い出せてよかったです。
食べきり＆飲みきりをチェック：90点
断捨離の一環で、「今あるものを使い切る」ことを今年の目標としています。
1月は食品類から。
こんな具合に、インスタに断捨離専用アカウントをつくって、日々コツコツと目標に向かっています。
なかなかいい具合に達成できていると思います。
ただ、まだ賞味期限切れの食品が残っているので90点といたしました。
え？食べますよ？(笑)
2019年2月の目標は「感謝」エクササイズ！
2月の目標は、ずばり「感謝」。
実は、1月の中半から初めてすでに15日ほど経過しています。
詳細は、インスタの専用アカウントに書いた通り↓↓
パム・グラウトさんの「『感謝』で思考は現実になる」という本を読み、とても面白そうだったので「30日間毎日やるエクササイズ「AA2.0」」というものにチャレンジしています。
これについては、数日遅れでインスタにアップしているのですが、いずれブログのほうでもまたまとめたいと思います。
2月はこのエクササイズをきちんとやり遂げたいです。
どんな風に人生が変わっていくのかがとても楽しみ！
そして、この本には「これが最後の引き寄せ本」というようなことが書かれていました。
読みながら、まさしくその通りだわ……と納得しました。
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「感謝」のエクササイズに加え、1月にほぼ達成できなかった「23時に就寝する」も積極的に取り組みたいです。
その他の1月度の目標も、もちろん継続します！
節分は風水では新年なんですって！
以前小耳にはさんだことがあるのですが、風水では節分が1年のはじまりになるんですって。
ということで、区切りやリセット好きの私は、また2月3日から心新たに張り切って過ごしたいと思います。
今年の年間目標である、「自律神経をととのえる」「初めてのことをたくさん経験してハツラツと生きる」「80：20の法則を心がける」「今あるものを使い切る」も、月に1度見直すことでしっかり頭に叩き込みました。
さぁ、素晴らしい2月にいたしましょう♡
