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42歳アラフォーダイエットブログ!3カ月で-6kg♪【第6週目】

   

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いや~!

おどろきました!

月曜日なので、ダイエット報告を書こうとおもっていたら……

 

なんと、先週の分が書けていなかったとは!

いや、時が流れるのは速いですね。

 

ってことで、対して体重も減っていないので(←オイ!)、第6週目はサラッとなぞる感じの報告とさせていただきます。

(だらけていたダメダメ週間なので、特に読まなくてもいいかも……ボソッ)

 

ということでサラッとご報告!

42歳でアラフォーダイエットブログ!3カ月でマイナス6kg目指す♪

第6週目のご報告です!

5月22日~5月28日までの体重の推移と、感じたことなどをまとめたいと思います☆

因みにこれまでのご報告はこちら

スタート時 ◇42歳アラフォーダイエットブログ!3カ月で-6kg♪【第1週目】◇

前回 ◇42歳アラフォーダイエットブログ!3カ月で-6kg♪【第5週目】◇

 

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42歳アラフォーダイエットチャレンジ内容

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おさらいになりますが、このブログでは森拓郎さんの「ダイエットは運動1割、食事9割」をベースとし、自分なりにアレンジを加えた「正しい食事ダイエット」を行っております。

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どのようなダイエットを実践中なのかは↓をごらんください!

 → ◇42歳アラフォーダイエットブログ!3カ月でマイナス6kg目指す♪◇

チャレンジャーnaoのスペック

年齢:42歳

身長:170cm

ダイエット開始前の体重:63~64kgをウロウロ

5月22日~5月28日:第6週目の結果はいかに?

では、第6週目の結果をご報告したいと思います。まずは体重の推移をグラフで紹介しましょう!体重測定は毎日「朝食前」に行っております!

第6週目:ダイエット開始(63kg)からマイナス1kg

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第6週目はとうとう62.0kgを切ることができませんでした( ノД`)シクシク…

計画ではこの時期なら60.0~61.0kgをウロウロしているはずなのですが、どうもいけません。

ダイエットに関するモチベーション行動力下がりがちです。

今回は、一生続けられる健康的なダイエットなのに!

 

ダイエット開始からの推移を見てみましょう!

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2カ月経過でこんな感じ。

スタート時が63~64kgをウロウロで、今が62~63kgをウロウロ。

マイナス1kgか~いっっ!!

 

では、サラリと記録します。

36日目 5月22日

第6週目は、前日と同じく62.2kgからスタート!

前回の記録では「ダイエット記録じゃなくて、私の毎日のおやつ記録だね!」と逆切れしていましたが、今週はさらに悪化(←)してお菓子の写真すら記録していない始末

食べてないわけではなく、一杯食べてるし写真の記録も「もういいや!」って投げやりになっている証拠でしょう(人ごと?)

お仕事がスムーズに進まなかったことも一因かと思われます。

37日目 5月23日

前日から同じく62.2kg。

 

この日はインスタにもアップしましたが、バラ園に行ってきました。

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とってもお天気が良く(良すぎるくらい?)、ちょうど見ごろを迎えていて、大満足の一日!

余りにも暑かったので帰り……

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クーリッシュ投入!

普段このタイプのアイスを積極的に選ぶことはないのですが、運転しながら食べるときだけこのタイプを選びます。

予想以上に美味でした。

夕食は帰宅途中に購入した、握りずし10カン+一番搾り!

38日目 5月24日

バラ園で暑い中大いに歩いたので、ほんの少しだけ体重が減っています。

前日比-0.2kgの62.0kg。

前夜、お寿司+ビールという「むくみ最強コンビ」を摂取したわりには、まぁまぁまぁ。

朝から、近くのスーパーの特招会(滋賀県民お馴染みのあれ)にいそいそと出かけ、このダイエットでも活躍しているサプリを購入。

DHCビタミンE、ビタミンBmix、ビタミンC(カプセル)です。

ビタミンEは一日1粒、その他は1日2粒なので、昼食後にB+C、夜に全種類を飲んでいるのですが、昼食後のサプリを飲み忘れがちです。

もうかなりの間、夜しか飲んでいないかも。

体重が減らないのはもしかすると代謝に深くかかわるビタミンBの飲み忘れかも?なんて思っています(←いや、絶対お菓子だよお菓子!)

39日目 5月25日

前日比、+0.4kgの62.4kg!

ドキッとして何度も計りなおしました

 

実は第5週目と体重はあまり変わっていない物の、体に肉がついてきたという実感があったんです。

これまでの長年に渡るダイエット経験(汗)から、体重が落ちるときも増えるときも「数字は後からついてくる」を激しく実感している私。

だから数字的には62.0kgあたりでも、そのうちドカンと増えるのでは?と予想しておりました。

う~む………。

40日目 5月26日

前日から-0.4kgの62.0kg。

増えた分をすぐに減らせたのは良かったです!

この日は、5月最後のお仕事に取り組みました。

ここのところ、スムーズに仕事が運ばないことがあったのでちょっとモヤモヤしていたのですが、取り掛かってさえしまえばあとは何とか終えるだけです!

と言いつつも、普段なら1日で1本仕上げるのに、今日は半分までしかできませんでした。

5月度の仕事納めは明日に持ち越しです。

41日目 5月27日

前日から±0の62.0kgをキープ。

この時点ですでに、62.0kgでホッとしている自分がいます。

いやいやいやいや、本当は61.0kgくらいじゃなきゃいけないのに!

この日やっと5月度の仕事が終わりました。

終盤苦戦しましたが、終わってみると達成感に包まれますね。

好きなこと、そして何より一番望んでいる形態(自宅で自分で予定が立てられる)でお仕事できているので(お給料も今までよりいいし♡)、やはり感謝感謝です。

42日目 5月28日

第5週目最終日は、前日と同じく62.0kgをキープ。

この日はずっと前から楽しみにしていた観劇でした。

ワンピース着ておしゃれして、の観劇とは別の観劇です)

帰りにお土産を買って…

夜21時過ぎに食べる!みたいな(;´Д`)

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この記事に書いたふわとろチーズケーキと……

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私が世界一美味しいと思っていて、この記事にも書いたイリエのクリームパン

 

最初に決めたゆるめのルールすら守れていないダイエットです。

やる意味あるのか~?!

ただ、誰しもこういったダレ期はあると思います。

(3週間もダレ期が続いてるけど……)

やってる意味ないし。と思うこともしばしば。

それでも、過去に何度もダイエットを始めては何時の間にかうやむやになっていましたが、今回は記録し続けなきゃという思いでいるだけで、ダイエットを意識することにつながってはいると思います。

第6週目のまとめ

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なかなか思うような結果がでませんが、そりゃそーだ

決めたルールを全然守ってないんだもの。

モチベーションが盛り返す日は来るのでしょうか?

なんてったって、第5週目のブログへの記録を1週間忘れてたくらいですし(;´Д`)

なんだかなーなダメダメな自分を再確認した1週間でした!

第7週目は?↓

 → ◇42歳アラフォーダイエットブログ!3カ月で-6kg♪【第7週目】◇

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